Dobrze Cię widzieć!

Skoro tu jesteś, zapewne szukasz właściwego kierunku, który pomoże Ci osiągnąć lepsze  zdrowe, kondycję i silne ciało. Mogę Cię zapewnić już na wstępie, że ścieżka ta jest prosta, ale nie łatwa w pokonaniu. Mam jednak 100% pewność, że gdy już na nią wkroczysz, z każdym tygodniem Twoje ciało będzie chciało więcej. Pierwsze efekty determinują do dalszego działania.  Zatem jako punkt wyjścia określ swój cel, a następnie zobacz jak mogę Ci pomóc.

Podejmij wysiłek

Ja swoją przygodę z kulturystyką rozpocząłem ponad 20 lat temu, kiedy to jako szesnastolatek zacząłem regularne treningi na siłowni. Początkowa fascynacja do sportu przerodziła się w mój styl życia oraz satysfakcjonującą pracę. Nieustannie podnoszę sobie poprzeczkę realizując założone cele i wyznaczając nowe.

 

Jak mówił Zig Ziglar- Połowa osiągnięcia celu to jego prawidłowe wyznaczenie, zatem teraz Twoja kolej-  zrób pierwszy krok , określ swój własny priorytet i podejmij wyzwanie.

Zakres współpracy

Na osiągnięcie długotrwałych efektów składa się kilka istotnych składników-

plan treningowy, regularna aktywność fizyczna, odpowiednio dobrana dieta oraz suplementacja.

PLAN TRENINGOWY

 

Jego opracowanie to podstawa naszej owocnej współpracy. Dobry i skuteczny plan powstaje między innymi na podstawie analizy Twojego zdrowia, budowy ciała oraz predyspozycji. To także zaprogramowanie cyklu treningowego w oparciu o wyznaczone cele.

TRENING PERSONALNY

 

Na trening składa się nie tylko odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń fizycznych. Podczas każdego spotkania dbam o poprawną technikę ich wykonywania oraz Twoje bezpieczeństwo. Na bieżąco motywuję do dalszej pracy oraz kontroluję rzetelne przestrzeganie ustalonego planu.

PLAN ŻYWIENIOWY

 

To nasza trzecia składowa w walce o zdrowe
i silne ciało. Pomogę Ci dobrać odpowiednią dietę oraz suplementy w zależności od wyznaczonych założeń treningowych. Plan żywieniowy uwzględnia dzienne zapotrzebo-
wanie na kalorie, witaminy, nawodnienie oraz pozostałe wartości odżywcze.

Umów się na trening